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我妈姓宋，我和我妹经常叫她宋女士。宋女士没读多少书，但聪明是真聪明，能干也是真的能干。
年轻时特别拼，仗着身体好，干活都不带休息。以至于现在年纪大了，每次一变天，或者一到冬天就会后悔。后悔什么呢，后悔年轻的时候没有好好保护膝盖和腿。
以至于现在出现一系列关节问题。一双腿经常酸胀疼痛、冰凉麻木，有时爬个楼梯都要爬半天。不得不说，树老根先枯，人老腿先衰啊。我观察了下，身边很多老人年纪大了，关节都有点问题。
所以，父母长辈的膝关节一定要好好重视。同时！也不要觉得自己还年轻，老寒腿这种事离自己很遥远。你可能不知道，骨关节问题的人群已经逐渐年轻化。
这是为什么呢？一是因为30岁以后，人的关节本身就开始走下坡路。二是年轻人的很多行为都会造成关节软骨的磨损。比如长时间站立、不规范运动（强度大了或者没有热身）、经常穿高跟鞋、体重过重等等。甚至久坐也会伤害骨关节。
所以，关节问题真不是老年人的专属。有的人活着，膝盖却已经死了。很多年轻人，30岁就有了50岁的膝盖。于是不得不开始往养生馆跑，定期做做针灸，拔拔火罐什么的。
所以年轻人更要好好养护关节。要不等年纪大了，和父母一样，身体要受罪。特别是当你已经有一些轻微症状，比如下蹲时关节弹响，上下楼梯膝盖疼，或者跑步运动时，关节肿胀，发热并伴有疼痛，那更要重视起来。
要不然长期下去，可能引发膝关节病变，膝盖肿胀，关节僵硬关节畸形等（老寒腿、半月板是常听说的）。以至于抬腿，站立都成问题。
那么，怎么去保护它呢？可能你会说，要多补钙。是的，很多人都认为，关节不好就要多补钙。但其实，这是一个误区。
包括我自己之前也是。在我妈感觉关节不舒服后，就一直给她买钙片，让她每天坚持吃。后来才知道，关节问题通过补钙来改善，其实不是对症下药。因为补钙只能硬骨，防止骨质疏松。
第二个误区，是有人认为穿秋裤就可以万事大吉，认为不穿秋裤才会导致老寒腿。其实寒冷的环境只会加重不适，并不是导致关节问题的根本原因。
关节不适的根本原因，是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失。那么什么是关节软骨呢？说到这，必须来科普一下了：
关节软骨是关节之间重要的结构，属于透明软骨。关节软骨表面十分光滑，便于骨与骨之间的运动。软骨本身具有弹性，所以能缓冲骨头在走、跳和其它运动时的震动和冲击。再结合类似于“润滑剂”一样的关节滑液，能减少关节骨头之间的摩擦阻力，大大提高整个关节的灵活性。
而关节软骨一旦磨损，加上关节滑液的流失，关节骨头之间少了缓冲，骨骼就像两个生锈的齿轮相互使劲摩擦，各种关节问题就都来了。
所以，关节软骨的保护真的很重要。除了尽量减少久坐等一些不好的习惯，我们也要适当补充一些氨糖。因为氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成分。
但从30岁开始，体内的氨糖就开始不断流失。并且这个过程是不可逆的。所以，及时补充氨糖，给关节软骨赋能真的很重要。
在美国、欧洲和日本，也有很多医学研究表明：补充氨糖是唯一被证实能有效养护关节软骨的方法。葡萄牙还曾进行过大规模的研究，临床证实了氨糖对缓解关节疼痛的有效性。
说到这，特别想给大家种草我和我家人吃了都感觉很不错的Move Free益节氨糖软骨素绿瓶。它对于缓解关节疼痛，修护受损关节软骨，有着很好的效果。（如果你目前没有疼痛的感觉，只是想日常养护，可以选它家红瓶，后文会介绍到）
Move Free益节相信不少宝宝都有耳闻吧？它是美国专业的关节健康品牌，一直致力于关节健康研究。其产品获得过最严格的USP美国药典权威认证，在全美线下渠道，每分钟卖出4瓶。
在国内跨境平台氨糖品类排名第一。所以在成分安全和效果方面，非常值得信赖。像明星袁姗姗和短跑冠军苏炳添这种平时运动量多的，也都推荐用它来做关节养护。
我也是被一个在美国留过学的朋友介绍的。当时我和她聊天，无意中说起我妈的关节不太好，她就给我推荐了这款氨糖软骨素，还让我“走出了”补钙误区。
朋友说这款氨糖软骨素在美国挺有名气的，是家喻户晓的那种，很多超市里都能看到。她之前有段时间因为运动不太规范，膝关节酸胀难受，就入手了它。吃了很快就好了。
听朋友这样一说，我就直接下单买了回来。我妈吃了一段时间，关节问题真的改善了不少！之前天气稍微转凉，膝盖就胀痛，现在这种情况很少发生。不得不说，真要对症下药啊。
当然，这么好的效果，离不开它给力的成分。我看了下，它是修护+润滑+舒缓三合一的，对于修护关节软骨，舒缓关节不适，延缓关节衰老的作用，非常大。给大家一一介绍下：
一.双重修护（氨糖+软骨素）
前文已经说过，氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，对于刺激软骨的产生，防止软骨分解有非常好的作用。
而软骨素呢，就像一块吸水的磁铁，帮助吸收滑液进入蛋白多糖分子，防止原有的软骨过早分解。
这两种成分协同作用，可以说是修护关节的黄金搭档，能有效刺激新软骨的合成，保持软骨细胞的健康，有助于软骨基质恢复正常，改善关节功能。
每三粒含有1500mg的氨糖+200mg的软骨素
二.双重舒缓（FruiteX-B果糖硼酸钙+MSM（二甲基砜））
如果软骨已经磨损，出现疼痛感了怎么办呢？不用急，Move Free益节这款补充剂特别添加了MSM（二甲基砜）和FruiteX-B果糖硼酸钙。
这两种成分都是被临床验证过的有效舒缓成分。特别是FruiteX-B果糖硼酸钙，不是普通的，是获得过专利的，能有效帮助舒缓，应对关节的不适。
MSM（二甲基砜）呢，它是人体胶原蛋白合成的必要物质，能有效抑制骨关节炎症反应，减轻关节疼痛。虽然蔬菜和水果里也含有，但含量极低。
三.润滑因子（透明质酸HA）
关节滑液的流失也是骨关节受损，关节问题产生的重要原因。而关节滑液的一种重要成分是透明质酸HA。Move Free益节这款补充剂就含有透明质酸HA，能帮我们额外补充关节滑液，减少骨骼之间的摩擦和磨损，让关节活动起来更自如。
如果你或者家人运动量较大或者关节已经出现不适，那它可以很好帮助缓解和修护。我妈推荐给她一个老姐妹，吃后也说好了不少。我上次去店铺随便看了下，发现很多人在吃过后，都给出了好评反馈：
总而言之，我建议大家可以试试。如果你关节不适、如果你是高强度运动人群、或者做了关节手术要恢复，那更不用犹豫，直接入手就对了。
如果你目前还没出现什么关节问题，但年龄已经迈入30+的，可以选它家经典红瓶养护起来：
家里有中老年人的，可以选择这款高钙氨糖，也就是绿瓶的升级版，特别添加了高含量的钙和VD，除了能缓解疼痛，改善关节受损，还能有效补钙。一瓶双补。我准备等家里的库存吃完了，也给我爸妈入手这款：
一年一度的双11来袭，来看看这次给大家带来的优惠价格吧：
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