36岁被出轨的全职太太逆风翻盘：人生下半场，拼的是自我力

 01 

许梅是一个很瘦小的女人，当年她来找我的时候，看上去非常憔悴，未经打理的头发简单地束成马尾，穿一身T恤牛仔裤，坐着的时候会缩成一团。

整个人就像蒙着一层灰扑扑的雾，让人第一眼看到就觉得——她好像过得很辛苦。

当时的许梅，是因为丈夫出轨闹离婚，而她还想要维持婚姻，于是找到我，期待得到类似【情感大师三天挽回】的教程。

但在我们做的数十次个案咨询中，我并没有给她所期待的东西。

她的故事非常普通，几乎每个人身边都会遇到这样的女人。

毕业后和男友结婚，因为伴侣的赚钱能力不错，于是选择成为家庭主妇，十来年全心全意的扑在家庭上，照顾好孩子，老公，公婆，爸妈成了她生命中最重要的事情。

一年365天，全年无休，但因为【被丈夫养着】，总觉得心虚气短，唯有极尽全力照顾好家里的一切来证明自己的价值。

结果，在她宝贵的结婚纪念日，迎来的却是伴侣坦白了自己的背叛，并且，还把出轨的原因归咎为许梅不上班，观念落后和自己没有共同语言、这么多年不赚钱，所有的生活压力都是自己在抗等等。

当十几年的牺牲和付出换来的是迷失与失败的自我时，梅梅绝望至极。

但由于她毫无工作经验，又不是初出校园的少女，无论是对人才市场来说还是婚恋市场来说，她都没有底气在离婚协议上签字，只能拼命地挽留，把姿态放得极低，去乞求这个家的完整。

为了不离婚，为了让丈夫回归家庭，她用尽了自己能想到的办法：

找小三去撕、去丈夫公司找丈夫领导哭诉、每天逼孩子给爸爸打电话查岗……

结果就是，丈夫躲得更远，孩子也跟她离了心。

当她说起自己的故事时，哭得歇斯底里，抱怨伴侣如此残忍，抱怨孩子没良心。

我不得不把她从回忆中拎出来，问她：“你自己想要什么？”

她说：“我所做的一切都是为了这个家，我就想要老公和孩子都被我照顾得很好。”

我追问她：“可是他们已经明确给你信息了：他们不需要。在他们不需要的情况下，你自己想要什么？”

她沉默了很久，也没有想出来。

直到这个时候她才隐隐约约意识到，十年的牺牲和付出，换来的不仅是失败的婚姻，破裂的家庭，还有一个迷失的自我。

这么多年，她的身心都好像从未属于过自己。

在咨询期间，我陪她一层一层剥开社会、新生家庭、原生家庭给她的那些【教导】：

通过共情练习、转化视角练习、推演觉察，许梅逐步发现：

很多把她死死困在家庭中，让她辛苦，无处述说，求助无门的感受，都是这些声音给造成的困境。

而那些她对未知未来的恐惧，不敢放手的感受，都是自己制造的幻觉。它们都不是必然发生的真相。

她真正的需求，并不是【挽回婚姻】，而是：感到安全，感到自己有价值，感到爱。

只不过，曾经她把这个期待寄托在丈夫和孩子身上，家庭破裂的事件让她彻底打破了幻境，这时候，收回自主权的时刻到了。

几轮咨询下来，她看到并接纳了曾经迷茫而糟糕的自己，疗愈了过去的伤痛，习得爱自己，滋养自己的能力。

很快，许梅不再自我苛责和怨天尤人，她一步步突破曾经卑微、懦弱的自我，变得更有勇气和力量。

在时光回溯的练习下，我们一起找到了曾经让她沉默的问题答案：

“你自己想要什么？”

她找到了初心，找到了自己真正喜欢的事情，和自己的天赋。

后来，在一次心理沙龙上我又见到了许梅，她腰杆挺直，自信飞扬，打扮得亭亭玉立，双眼里满是神采，跟之前那个灰扑扑的形象截然不同。

现在的许梅已经完全走出了曾经的伤痛和无力，离婚之后，她自主创业开了一家人气餐厅，收入不菲的同时还能照护好孩子，每周能抽出时间去健身。

当她的状态从内到外改变时，整个人的女性魅力也被激发出来了，随之而来的是一段新的亲密关系。

她找到了属于自己的灵魂伴侣，一个欣赏她，理解她、有共同生命信念的伴侣。

一段美好的逆袭人生路开启了。

 02 

这样生命翻转的故事，在我的学员中经常发生，每次都像一个小小的奇迹。这也是我从事关系教练，打造【自爱力】核心理念，开班授课做咨询的初衷：

-现在我可以全身心享受生活-

2009年，我27岁，结束了在深圳一家外企两年多的工作回到武汉，回武汉没多久就怀了大女儿，然后只能在家待业待产。

下一份工作还没着落，时而焦虑时而迷茫。

那时候十分担心生完孩子之后很难在武汉找到一个像在深圳一样满意的工作。

最焦虑的一段时间是孕晚期，月份已经很大了，晚上经常做梦，梦到在深圳时从住的出租屋出来，在路上行走匆忙，一会儿赶公交车一会儿去高铁站出差的情景。

梦里面不是辛苦，而是安心而充实。

醒来之后看着自己的大肚子和浮肿的双脚，怅然若失，好怀念那个时候一个人的自由、激情，目标明确和有事儿可干的感觉。

也对即将到来的新生命和新身份有些惶恐，这个孩子会把我的生活改变到什么程度，会不会面目全非，会不会从此就是屎尿屁，会不会再也回不去了?

那时我甚至偷偷的想，如果其他城市确实有更好的机会，把孩子留在武汉丢给爸爸妈妈带，我去外地工作也是可以。

我小时候爸爸妈妈也不在身边，我一直跟爷爷奶奶住，直到八岁，在西藏援藏的他们才回来和我一起生活。

那时的我还没有接触心理学和自我成长。

和所有对此一无所知的人的想法一样——我就是这样长大的，现在不也长得挺好吗，为什么我孩子不能这样。

现在想想，轮回的力量真的好可怕。

大女儿一出生，我在做月子期间焦虑脆弱又疲惫。

我把所有对生活的挫败感都归结于我先生头上，跟先生发生了数次激烈的争吵。

最严重的一次险些离婚——我们已经约好第二天去民政局的时间了。

各种生活的一地鸡毛让我烦躁又茫然，一出月子我就开始疯狂找工作。

那会儿还会看很多北上广深公司的简历，就在我刚刚收到一份来自上海外企的面试offer几天之后，父亲就查出胃癌。

初为人母、婚姻感觉不幸福、失业、家人重病、我生活的大船在那一年算是彻底倾覆了。

这一切都感觉超出了我的承受范围，我知道我必须做些改变。

也因此，我开始接触心理学，开始这条自我成长的道路。

这一走，就是十年。

今年刚好是我结婚的第十个年头，转眼小女儿当当都已经上小学了。

在自己的个人梦想上，我已经开了两百期工作坊，讲过一千多场沙龙，做了2000多个个案。

出了两本畅销心理书籍，第三本书的书稿正在进行中，公司团队人数也已经发展到近三十人。我的身体比十年前更有活力，更匀称健康。

在关系上，我和家人的关系也更亲密敞开，和爱人之间彼此支持，两个孩子自信，活泼，健康，分别开发出了很宝贵的个人小天赋。

今天，我所拥有的生活已经超越了十年前我对自己的最高设想。

而我无比确定，自己在十年间学习到的所有专业知识，和我在现实生活中不断实践的经验及成果，能够行之有效地帮助到更多的人。

《30堂心理提升课：在关系中自由，做生活的大女主》至此诞生。

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